Ingin punya badan kurus tapi harus diet dari makanan yang enak-enak? Hmmm… ternyata kamu juga bisa memiliki badan langsing dengan minum healthy smoothies yang satu ini. Selain baik untuk kesehatan, smmothies ini juga bisa membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh. Kalau gitu ngga ada salahnya kamu cobain beberapa resep smoothies dibawah ini
Mango Smoothie
Bahan :
1 buah mangga
1 buah Alpukat
¼ cup fat free vanila yoghurt
1 sdm Perasan lemon
Es Batu secukupnya
Sumber : Prevention
Banana Apple Smoothie
Bahan :
5 biji almond
1 buah Apel merah
1 buah Pisang
6 ons Fat free Yoghurt
½ cup cangkir skim milk
¼ sdt bubuk kayu manis
Sumber : Mamabee
Blueberry Pineapple Smoothie
Bahan :
3 ons Fat free yoghurt
1 sdm almond butter
½ cup blueberry
½ cup nanas beku
1 cup kubis
¾ cup air
Sumber : Prevention
Peach Smoothie
1 cup almond
1 cup buah peach
½ cup buah nanas potong
½ cup buah pisang
1 sdt minyak kelapa
Es Batu secukupnya
Sumber : Prevention
Tropikal Smoothie
1 cup Mangga
1 cup Kiwi
237 ml Yoghurt yunani
60 ml jus jeruk
1 sdm perasan lemon
Sumber : Eatwell101
Peanut Butter And Banana Smoothie
½ cup fat free milk
½ cup fat free plain yogurt
2 sdm creamy unsalted peanut butter
¼ buah pisang
1 sdm madu
es batu secukupnya
Sumber : Averie cooks
Avocado Spinach Smoothie
1 buah alpukat
1 cup bayam
1 buah pisang
1 sdm natural peanut butter
1 cup susu
Sumber : Paleo leaf
Lihat juga : Membeli Rumah Pertama, Pertimbangkan Dulu Yang Satu Ini!
Itu dia beberapa resep smoothie yang enak untuk diminum. Seluruh smoothies diatas dibuat dengan cara dimasukan ke dalam blender, dan bisa langsung disajikan ya. Oh iya! dianjurkan untuk langsung meminum smoothies yang kalian buat atau selambatnya kurang dari 24 jam ya. Jadi kandungan vitamin baik tidak terkontaminasi alias benar-benar masih fresh smoothies.
Menggunakan bahan-bahan dari buah dan sayur, pastinya akan menjaga kesehatan tubuh. karena membantu membuang racun dalam tubuh dan juga membantu mempercepat metabolisme, sehingga bonusnya berat badan juga bisa berkurang alias lebih langsing. Yeay!!!
