Di awal tahun seperti biasa Jakarta dan sejumlah daerah dimulai dengan musim hujan yang sering mengguyur dari pagi hingga malam. Cuaca yang tidak menentu dan hujan deras yang mengguyur membuat tubuh juga menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Namun segudang aktivitas pekerjaan harus tetap dikerjakan ditambah lagi dengan berbagai persiapan pernikahan yang menuntut kamu untuk tetap fit agar bisa menuntaskannya satu per satu.
Tips Menjaga Kesehatan Di musim Hujan Untuk Calon Pengantin
Musim hujan seperti sekarang ini jangan dianggap sepele lho. Karena gangguan kesehatan sedikit akan otomatis mempengaruhi produktivitas harian mu. Ngga mau kan persiapan pernikahan kamu menjadi terbengkalai hanya karena kamu lalai menjaga kesehatan di musim hujan seperti sekarang.
sumber : flickr – rui palha
Udara dingin dan hujan yang cukup deras saat ini memerlukan perhatian ekstra untuk menjaga kesehatan tubuh terutama bagi kamu calon pengantin. Maka penting sebuah tindakan pencegahan melalui tips menjaga kesehatan di musim hujan yang satu ini. Sputnik akan menginformasikan beberapa diantaranya untuk kamu.
Selalu menggunakan payung atau jaket
Hujan yang mengguyur dari pagi hingga malam atau bahkan diwaktu yang tak menentu harus kamu persiapkan dengan tips menjaga kesehatan di musim hujan yang satu ini yaitu selalu membawa payung atau jaket yang bisa melindungi kepala dan tubuh mu dari tetesan air hujan.
sumber : atlantic-pacific.blogspot.co.id
Konsumsi vitamin
Tips menjaga kesehatan di musim hujan yang kedua adalah dengan mengkonsumsi suplemen atau vitamin. Cuaca yang tidak menentu dan juga udara yang tidak bersahabat bisa membuat kekebalan tubuh kamu drop. Kalau sudah drop begini maka penyakit dan gangguan kesehatan lainnya akan lebih mudah menyerang. Atasi keadaan tersebut dengan mengkonsumsi vitamin yang bisa menjaga kekebalan tubuh kamu agar tetap fit sepanjang hari.
Menjaga kebersihan tangan
Virus dan bakteri yang tertinggal ditangan bisa saja menjadi penyebab penyakit berkembang di dalam tubuh. Dengan dropnya kekebalan tubuh, virus atau bakteri yang menempel ditangan bisa membuat kamu dengan mudah jatuh sakit. Jagalah kebersihan tangan dengan mencuci tangan atau menggunakan cairan antiseptik.
Perbanyak minum air mineral
Penuhi kebutuhan tubuhmu dengan selalu mengkonsumsi air mineral tidak kurang dari 1,5 liter tiap harinya. Tips menjaga kesehatan di musim hujan dengan perbanyak minum air putih dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang prima. Jadi jangan tunggu sampai haus untuk mengkonsumsi air mineral.
sumber : galmeetsglam.com
Lihat juga : Rangkaian Upacara Panggih Pada Pernikahan Adat Yogyakarta
Konsumsi makanan sehat dan seimbang
You are what you eat. Jadi semuanya kembali kepada apa yang kamu makan sebagai asupan tubuh. Makanan yang seimbang dan sehat tentunya akan menjaga kondisi tubuhmu. Perbanyaklah makan sayur yang kaya akan vitamin dan juga serat yang dapat membantu menjaga kebugaran tubuh dan ini juga sebagai tips menjaga kesehatan di musim hujan yang penting untuk diingat.
sumber : galmeetsglam.com
Selalu membawa baju hangat
Cuaca dan udara yang dingin sebaiknya diantisipasi dengan mengenakan jaket atau baju hangat lainya. Apalagi bagi kamu yang memiliki aktivitas cukup tinggi diluar ruangan. Selalu siapkan baju hangat untuk melindungi tubuhmu dari udara dingin dan badan meriang.
sumber : galmeetsglam.com
